Bel ağrısı doktor ziyaretlerinin ve işgücü kaybının başta gelen nedenlerinden biridir. Bu ağrı bazen o kadar dayanılmaz olur ki işe gitmek, günlük rutininizi devam ettirmek, ailenize vakit ayırmak ya da yataktan kalmak bile oldukça zor bir hale gelir.
Bel Ağrısı Nedir?
Vücudumuzun bel bölgesinde ortaya çıkan her türlü ağrıyı bel ağrısı olarak tanımlayabiliriz. Erişkinlerin %80 i hayatının bir döneminde bel ağrısı yaşamış ve işgücü kaybına uğramıştır.Bu aniden ortaya çıkabilen dönemsel bir ağrı olabileceği gibi kronik olarak seyreden yoğun ya da donuk bir ağrıda olabilir.
Bel Ağrısı Neden Olur?
Bel ağrılarının en yaygın nedenleri ağırlık ya da hatalı hareket etme nedeniyle belin zorlanması, beldeki sinir köklerindeki yıpranmalar, kemik ve eklem problemleridir. Bazen de bel ağrıları bazı hastalıkların belirti ve sonuçları olabilmektedir.
Bel Ağrısına Ne İyi Gelir?
Öncelikle her türlü ağrı için başvurulacak ilk adres tabi ki doktorunuz olmalıdır. Doktorunuzun önereceği tedavi ve önerilerin yanı sıra bel ağrılarınızı hafifletecek ya da omurilik sağlığınızı korumanızı destekleyecek bazı şeyleri de şöyle sıralayabiliriz.
Dik Duruş, ne kadar dik durabilirseniz ya da durabiliyorsanız omurganız o kadar güçlü olacaktır. Güçlü omurga bel ağrılarının en az görüneceği omurgadır.
Egzersiz, uzmanlar tarafından hazırlanmış doğru bir egzersiz programı ile bel ağrılarınızı hafifletebilirsiniz
Soğuk ve sıcak uygulamalar, bel ağrılarının nedenlerine ve ağrı çeşitlerine göre sıcak ve soğuk ile yapılan uygulamalardır.
Germe Hareketleri, Omurilik ve bel bölgesini esnetme odaklı ve faydalı olduğu bilinen yoga pilates gibi spor dallarının uzman eşliğinde yapılması bel ağrılarınıza iyi gelecektir.
Isıtmalı Spa Jakuziler, sahip oldukları hidromasaj özelliği ile uzmanlarca ağrılar üzerinde etkinliği doğrulanmış olan bu jakuziler, ısıtmalı olması nedeniyle bel ağrılarınızın tedavi destekleyici sıcak su uygulamalarında içinde kaldığınız sürece suyun sıcak kalmasını da sağlar.
Bel Ağrılarına Dış Mekan Isıtmalı Spa Jakuzilerinin Faydaları
Bel ağrılarınızı azaltmanın en etkili yolu, bir ısıtmalı spa jakuzide vakit geçirmeye başlamaktır. İdeal su sıcaklığını koruyabilen bir dış mekan bahçe jakuzisi, içinde kaldığınız sürece suyun kaldırma kuvveti ve masaj jetleri ile ağrılarınızı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Her gün yaklaşık 20 dakika olarak jakuzinizde geçireceğiniz zaman, belinizdeki ağrının gün geçtikçe yok olduğunu fark etmenizi sağlayacaktır.
Bel Ağrısı İçin Doğru Jakuziyi Nasıl Seçmelisiniz?
Ağrılarınızın azalmasını destekleyecek bir jakuzi mutlaka size güçlü jetleri ile etkili bir hidroterapi yapabilen oturduğunuzda başınız hariç tüm bedeninizin su içerisinde kalmasını sağlayacak derinlikte olan ve içerisindeki suyun sıcaklığını koruyan özelliklerde olmalıdır. Ve bu özellikler sadece bahçe ve teraslarda kullanılabilen ısıtmalı dış mekan spa jakuzilerde mevcuttur. Uzmanların da faydalarını kabul ettiği ve önerdiği ısıtmalı spa jakuziler diğer jakuzilerden ayrıştığı üç özelliği ağrılar üzerinde etkili olmaktadır.
1.Sıcaklık Jakuzinizin içinde kaldığınız sürece aynı sıcaklıkta kalabilmesi önemlidir. Çünkü ideal sıcaklıktaki jakuzi suyu kişinin vücut ısısını yükseltir, dolaşımı arttırır, kan akışını iyileştirir ve gevşemeyi destekler. Kaslar gevşedikçe de gerginlik ve ağrı azalır. Bu nedenle de jakuzinizin bir ısıtmalı spa jakuzi olması gerektiğini unutmamanız gerekmektedir.
2.Suyun Kaldırma Kuvveti Boynunuza kadar bir jakuziyegirdiğinizde suyun kaldırma kuvveti vücut ağırlığınızın %90 kadarının kemikler, eklemler ve kaslara olan baskısını azaltmaktadır. Bu nedenle yüksekliklerinden dolayı standart iç mekan jakuziler yerine daha derin ve büyük olan dış mekan spa jakuziler tercih edilmelidir.
3.Hidromasaj Doğru bölgelere konumlandırılmış etkin masaj jetleri sıcak su ile birleştiğinde ağrıyan bölgedeki düğüm ve gerginliği azaltarak rahatlatır ve dolayısıyla ağrıları hafifletirler. Bunu sağlayabilecek jakuzilerin belirli bir güç ve jet sayısında olması gerektiğinden ısıtmalı dış mekan spa jakuzileri olmaları gerekmektedir.
Tüm bu nedenlerle bel ağrılarınız veya diğer vücut ağrıları için en iyi jakuzi seçeneği MAXİ SPAS Maximus ve Frame spa jakuzi modelleri olacaktır.
Σχόλια